说说各种补剂吧

woshibear · 发表于 2025-6-1 11:03:05

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有一些补剂对身体效果其实还不错，价钱也非常低比如维生素b复合，但有的别人说不错，但吃了没什么效果比如鹿胎素，你们有什么经验呢

378112734 · 发表于 2025-6-5 08:50:52

锌镁片，蛤蜊精，枸杞原浆，就这几个好用

woshibear · 发表于 2025-6-3 08:09:26

SQZ 发表于 2025-6-2 15:04
葡萄糖酸锌+蛋白质，日常锻炼就足够了
硬度不够的话可以吃点精氨酸瓜氨酸，不过吃了后欲望会比较大，要自己 ...

苏糖酸镁呢，听说也不错

rpousty · 发表于 2025-6-1 23:03:54

是药三分毒，
维生素稍微好点，
但在不需要的时候过量摄入也不是啥好事。

至于举例用的鹿T素这种玩意儿，
那就是纯纯的坑人，
属于保健品的范畴。
而保健品这玩意儿吧，
良心商家做的就是糖丸，
坑你钱吧但是没啥副作用，
不良心的商家，
那就是谋财带害命了。

jin851150 · 发表于 2025-6-1 16:46:05

有症状找对应的东西吃

1405344464 · 发表于 2025-6-1 23:05:18

先检测，再补

SQZ · 发表于 2025-6-2 15:04:54

葡萄糖酸锌+蛋白质，日常锻炼就足够了
硬度不够的话可以吃点精氨酸瓜氨酸，不过吃了后欲望会比较大，要自己合理安排

zmwcwxh · 发表于 2025-6-3 11:30:52

我建议你有钱，什么保健品都可以来，反正吃不死人，很多假的保健品那也就是淀粉。至于真正有效的认准otc国家认证就好了。

czygyh · 发表于 2025-6-3 14:43:27

保健品买otc就行了，一般人需要的就钙，维生素d，叶酸，这几个缺的人很多。要想知道自己缺啥只能去医院测一下

woshibear · 发表于 2025-6-6 03:25:06

378112734 发表于 2025-6-5 08:50
锌镁片，蛤蜊精，枸杞原浆，就这几个好用

维生素B也确实好用

[养生讨论] 说说各种补剂吧